如何度过抑郁、人生至暗时刻

能够理解人格和情绪的价值，情绪对人的作用就是提醒，让你知道需要做点什么。

问自己是什么阻碍你解决问题是什么让你困在当下情境，没有作为，没有做出应该承担的责任。